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~しなやかな心と身体へ~ 助産師・美姿勢トーニング®認定講師の田仲なおです。

もう3月後半!!!

今日の沖縄の予想最高気温は26℃。

春を通り越して夏ですね~(*_*)


先週、ゆいクリニックの講座がありました。



幅広い世代の女性が参加してくださいました(赤ちゃんも女の子♡)!

ゆいクリニックの講座は「骨盤底筋エクササイズ講座」です。

美姿勢トーニング®メゾッドをもとにした講座です。


日本エレガンス・トーニング協会代表 守田ちあき先生が、

2015年2016年にゆいクリニックで講座を開催してくださいました。

2015年の集合写真、映っている自分を見てびっくり(ちあき先生の後ろに立っている黒い服です~)!

まー!猫背ーーー(T_T)

そうです。

私、猫背だったんです(首も前に出てますねぇ)。

この頃は、頭痛&背中の痛み&腰痛で、毎日鎮痛剤を飲みながら仕事をしていました。

痛みがあると心も暗くなる・・・。

絶不調だったなあ。


美姿勢®トーニングに出会って、身体も心も変わりました♪

多くの女性に、自分も味わった変化を伝えたい!!!

と改めて思いました。


~講座のご案内~

講座名が変わりました!


骨盤底筋からの グッドエイジング ベーシック>

美しく歳を重ねたい! 年齢とともに多くなる不調を軽減したい! エイジングへの不安を話したい!

そのような方にお勧めのクラスです。

受講料 5000円

(ゆいクリニックの「骨盤底筋エクササイズ講座」を受講された方は3000円)

定員 4名

 4月26日(金) 19:30~21:00   ゆいクリニック(沖縄市) 


<骨盤底筋からの グッドエイジング アドバンス>

ベーシックのおさらい、さらにグッドエイジングに向けてステップアップしていきます。

受講料5000円               定員4名

 5月      19:30~21:00  ゆいクリニック (沖縄市) 日程調整中



<骨盤底筋からの グッドエイジング ブラッシュアップ>

ベーシック・アドバンスを受講していただいた後の、継続クラスです。

受講料3000円         定員6名

 3月29日(金) 19:30~20:30  ゆいクリニック(沖縄市)

 4月19日(金) 19:30~20:30  ゆいクリニック(沖縄市)


クラスのお申し込みはこちらから


最後までお読みいただきありがとうございました。





~しなやかな身体と心へ~助産師・美姿勢トーニング®認定講師の田仲なおです。

もう2月も半ば!

長くブログを更新できずにいました。


その間に、初のブラッシュアップクラス、2回目のベーシック&アドバンスクラスがありました。


読谷村のカエプロジェクトさんのスタジオをお借りしました。

おしゃれなキッチンスタジオが、フィットネススタジオに変身!

こちらの栄養士さんは、運動療法士の資格もお持ちで、食はもちろん運動のアドバイスもしてくださるのです。


そして、月1回のブラッシュアップクラス。

復習&新しいエクササイズ&リラクゼーションと盛りだくさん!

日常で心がけていたことが1つでもあればOK!

「どうしてもできない!」には、一緒にどうしたらいいか考えます。




お互いにお手当てを施したり、その時の身体の声を聴きながら。

講座の流れはしっかり考えて臨みますが、その日の参加してくださる方の体調を踏まえた内容に変更したりもします♪


私の子供が、3学期になり(私の住んでいる地区は3学期制です)学校に通うことができなくなってしまいました。

本人のつらさに寄り添うため、仕事を調整させてもらいました。

上司や同僚はとても理解がある方ばかりで、本当に感謝しています!

保健師さんや心理士さんと一緒に働かせてもらっているので、話を聞いてくださったり、アドバイスをいただいたり、今の職場でなかったら乗り越えられなかったかもしれません。


学校には行けなくても、図書館に行くことはできたので、二人でよく図書館で過ごしました。

こんなにゆっくり本を読んだのは久しぶり!

読んだ本の中に

「グッド エイジング」

という言葉がありました。

アンチ でなく グッド♪

心も体もより良く、快適に歳を重ねていきたい。

そのためには、ちょっとの努力が必要。

それを、講座の中でお伝えしていきますよ♪

私は、30代の時より、40代の今の方が心身ともに生きやすいです!



一昨日のアドバンスクラス(@ゆいクリニック)。

参加者の方の姿勢が変わっていました!

ご本人も「頭痛が軽減してる!」とのご報告が。

ブラッシュアップクラスでお待ちしていますー♡


今後のクラスは 2月と3月のブラッシュアップ になります。

4月からのベーシック&アドバンスクラスは、またHPでご案内していきます。


最後までお読みいただきありがとうございました。 



~しなやかな心と身体へ~ 助産師・美姿勢トーニング®認定講師の田仲なおです。

1月ももう5日!

師走に入ってから走り続けて、やっと落ち着いた感じです。



お正月は、親戚まわりはありましたが、遅寝遅起きでダラダラとしておりました。

こんなダラダラした生活は久しぶり!

「こんな日もいいわ~。」

と思っておりましたが、「さあ動こう」と思っても身体が動かない!!!

だんだんと動く気力も無くなり、身体もだるい。

子供たちもなんだか機嫌が悪い・・・。


1月4日から、生活リズムの改善を図ることにしました。

そうしたら、頭も身体も動く!

早寝早起きの大切さ、実感しました。


病院勤務しているときは、日勤と夜勤があり、夜勤の後の身体の不調がつらかったのを思い出しました。


ただ一人、中2の長女だけは遅寝遅起きを続けております・・・。

部活に行くようになり、若干は整ってきましたが。

4月からは受験生。

私が今回実感したことを伝えてはみましたが、

「そうだね。」

の一言で終わってしまいました・・・(T_T)

ザ 思春期!








今日は、「母と娘の美姿勢トーニング®」講座開催予定でしたが、ご家族の体調不良やご本人の体調不良で、中止となりました。

どうぞお大事になさってください。

次回は、春休みの開催を予定しています。


今年も、たくさんの女性に美姿勢トーニング®をお伝えしていきたいと思っています。

よろしくお願いいたします。


~講座のお知らせ~

<美姿勢トーニング® ベーシッククラス>  

日常の動作から見直し、呼吸・姿勢を整えることで、美しく快適な体身体に導きます。激しい運動ではなく、生活に取り入れやすいプログラムになっていますので、運動が苦手な方でも大丈夫です。

受講料:5000円   各定員6名

  1/19(土)9:30~11:00 カエプロジェクト(読谷村)

  2/8 (金)19:30~21:00 ゆいクリニック (沖縄市)


<美姿勢トーニング® アドバンスクラス> 

ベーシックの次はこれ!ベーシックをおさらいしつつ、さらに美しく快適な身体を目指して、日常生活の中でできるワークをお伝えします。

受講料:5000円   定員6名

 2/16(土)10:00~11:30 カエプロジェクト(読谷村)(予定)

 3月           ゆいクリニック(沖縄市)(日程調整中)


始まったばかりのクラスですので、プライベートレッスンのようなごく少人数のクラスになっています。

通常のクラスの人数より、個人の身体に合わせやすくなっていますよ♪


~お問い合わせ・お申込み~

  okibisisei☆gmail.com  (☆を@に変えてください)

  ①希望講座・日にち

  ②お名前

  ③携帯番号

こちらから、詳細をお送りします。

もし、2日経ってもこちらからの返信がない場合は、ブログのコメント欄にてお伝えください。


ベーシック・アドバンスを終えた方には、美しさをさらにアップしていくため、月1回の講座「ブラッシュアップクラス」をご用意しています。

ブラッシュアップクラスは、1月から開催します。


お読みいただき、ありがとうございました。










~しなやかな心と身体へ~ 助産師・美姿勢トーニング®認定講師の田仲なおです。


クリスマスイヴですね!

我が家は、午後から沖縄コンベンションセンターで開催される「スーパーマーチング」に行く予定です。


現在中学2年生の娘は、小学校時代に音楽部でマーチングをしていました。

今は後輩たちが頑張っています。

今年も全国大会出場(3年連続!)!

全国で金賞受賞しました!

おめでとう~!

家族でマーチングを楽しんでくるつもりです。

子供たちや先生方、父母の頑張りを思うと、泣けてしまう(T_T)




新年1月5日に「母と娘の美姿勢トーニング®」を開催します。

娘の姿勢が気になる・・・。

でも、お母さんから指摘されると、

「わかってるよ!」

って、娘ははイラつく。

思春期ですからね・・・。

実際、私の友人からも相談を受けたことがあります。




☆良い姿勢って、身体にも心にも良いことばかりだね!

☆深い呼吸って気持ちいいね!

☆月経周期の中で、心と身体はこんな風に変化するんだね!

立ち方・座り方と身体への影響についても、わかりやすく説明します。


「え~、行きたくない~」

思春期ですから、そのような娘さんも多いかと思います。

お母さんお一人での参加もOKです!

お母さんからどんなふうに伝えたらよいかも、一緒に考えていきましょう!


我が家にも思春期真っ只中の娘がおりまして、姿勢が悪く、試行錯誤で本人に伝えております。

そんな私の経験もお話していきたいと思います!



<母と娘のための美姿勢トーニング®>

10代の娘さんとお母様のためのクラスです。姿勢や呼吸を見直すとともに、女性の身体の理解を深めるクラスになっています。

受講料:7000円(お二人分) お母様お一人の参加は5000円  定員4組

1/5(土)10:00~11:30  カエプロジェクト(読谷村)

☆ 春・夏・冬休みの開催です!



~   お問い合わせ・お申込み  ~

  okibisisei☆gmail.com  (☆を@に変えてください)

  ①希望講座・日にち

  ②お名前

  ③携帯番号

こちらから、詳細をお送りします。

もし、2日経ってもこちらからの返信がない場合は、ブログのコメント欄にてお伝えください。

母と娘のための美姿勢トーニング®を受講されたお母様は、ご希望により「アドバンスクラス」「ブラッシュアップクラス」をご受講いただけます。さらに、ご自身の美しさ快適をアップしたい方にお勧めです!


お読みいただきありがとうございました。



~しなやかな心と身体へ~ 助産師・美姿勢トーニング®認定講師の田仲なおです。


ここ数日、沖縄は真夏の暑さ。昼間は半そででOKです。

日焼け止め必須の日差し。

一昨日、沖縄中部 美姿勢トーニング® アドバンスクラスの日でした。

夜の開催でしたが、暑すぎず寒すぎず、動きやすい気候でした。

先月のベーシッククラスを受講された方が、今回のアドバンスクラス受講されています。


この1か月どうだったかな?

「1つだけは続けていました」「習ったことを毎日実践していました」「思い出したときにやっていました」

素晴らしい~!!!

みなさん、自分のペースで続けてくださっていました!


みなさんの、身体にも変化が!

まずは、見た目。

みなさんお腹周りが以前よりスッキリ!

「尿漏れがなくなりました」「便通がよくなりました」

というお声も!


今回の講座は、まずはベーシックの復習から。

「これをすると背中が痛くてできなかった・・・」

そのようなお声に、

「こうすれば楽にできますよ!」

と、その方にあったやり方をお伝えしました。


そして、ステップアップした内容へ。

足指を使えるようになるためのワークも。

「足指がこんなに使えていないと思わなかった」

自分の身体の理解も深まりました。









お一人おひとり身体は違います。

沖縄中部 美姿勢トーニング® のクラスは、ベーシック → アドバンス → ブラッシュアップで、あなたの身体に合った、継続できる方法を提案していきます。


みなさん、ブラッシュアップ講座受講希望してくださいました!

さらに、美しく快適な身体を目指しましょう♪

応援メールお送りしますね!


~ 講座のお知らせ ~ (日程を変更しています)


<美姿勢トーニング® ベーシッククラス>  

日常の動作から見直し、呼吸・姿勢を整えることで、美しく快適な体身体に導きます。激しい運動ではなく、生活に取り入れやすいプログラムになっていますので、運動が苦手な方でも大丈夫です。

受講料:5000円   各定員6名

  1/19(土)9:30~11:00   カエプロジェクト(読谷村)

  2/8 (金)19:30~21:00   ゆいクリニック (沖縄市)


<美姿勢トーニング® アドバンスクラス> 

ベーシックの次はこれ!ベーシックをおさらいしつつ、さらに美しく快適な身体を目指して、日常生活の中でできるワークをお伝えします。

受講料:5000円   定員6名

 2/16(土) 10:00~11:30 カエプロジェクト(読谷村)(予定)

 3月             ゆいクリニック(沖縄市)(日程調整中)


<母と娘のための美姿勢トーニング®>

10代の娘さんとお母様のためのクラスです。姿勢や呼吸を見直すとともに、女性の身体の理解を深めるクラスになっています。

受講料:7000円(お二人分)   定員4組

1/5(土)10:00~11:30  カエプロジェクト(読谷村)

☆ 春・夏・冬休みの開催です


~   お問い合わせ・お申込み  ~

  okibisisei☆gmail.com  (☆を@に変えてください)

  ①希望講座・日にち

  ②お名前

  ③携帯番号

こちらから、詳細をお送りします。

もし、2日経ってもこちらからの返信がない場合は、ブログのコメント欄にてお伝えください。

ベーシック・アドバンスを終えた方には、美しさをさらにアップしていくため、月1回の講座「ブラッシュアップクラス」をご用意しています。


お読みいただき、ありがとうございました。


~しなやかな心と身体へ~ 助産師・美姿勢トーニング®認定講師の田仲なおです。


12月の忙しさに飲まれ、ブログも滞りがちです・・・。


先日、中学2年生の長女が、修学旅行に行ってきました。

九州3泊4日。

「気温はどうかなあ。」「新しいトレーナー買っていきたい。」

「大きいトランク買わないと。」

本人はワクワク。

買い物に付き合うこちらはヘトヘト。


「そういえば、生理あたらないの?」

「あー!あたる!」

11月の半ばになって気づいたのです(旅行は12月の初め)。


まずは、ゆいクリニックの外来スタッフに相談。

「お母さん!助産師なのに気づくの遅い~。」

ですよね・・・。

生理(医学用語では月経)をずらすには、早めの方が良いのです。

はあ、娘の生理のことは頭になかったのです・・・。


生理をずらす方法は、

低用量ピルを使う 

中用量ピルを使う ・・・生理予定日の5日前から服用。内服中止して2~3日で

            生理がきます。早めの時期であれば(10日間の内服する)、

            生理を早めることもできます。吐き気などの副作用がでる人が

            多いです。

◎黄体ホルモン剤を使う ・・・ 生理日の5日前頃から服用。内服中止して2~3日で

                生理が来ます。黄体期の症状が長引く可能性あり。







うちの長女は、「いつ生理だったっけな。たぶんこのあたりだったかな。」

自分の生理の日も把握してない・・・。

口酸っぱく「部屋のカレンダーにしるししておきなよー。」と言っていたのに。


他に検討した方法としては、

タンポンの使用 → 外すのを忘れそう。

月経カップの使用 →  どこでカップを洗うかが問題

そのまま生理を迎える → 長女は生理痛があるのですが、漢方内服で軽減しているので

             引き続き漢方を内服し、鎮痛剤を内服することで乗り切る。

             ナプキンを持っていくことで荷物が増える。ナプキンの交換

             を気にしながら過ごすことになる。本人は嫌とのこと。

ゆいクリニックを受診し、院長に相談。

話し合った結果、「黄体ホルモン剤を服用する」に決まりました。

本人は副作用も感じず、薬を飲み忘れることもなく、快適に修学旅行を過ごしたようです。


生理とは長いおつきあい。

仲良く付き合っていきたいものです。

婦人科とも仲良くしてくださいね。



お土産。

私には、健康祈願のお守り。

母頑張ります!


美姿勢トーニング®の「骨盤ウォーミングアップ」をしていると、私の場合生理痛が軽減します。

生理痛が重い周期は、「あ、骨盤を動かしていなかった・・・。」と気づくのです。

生理痛にはいろいろな原因があるので、これだけでみんなが軽減するとは言えないのですが、私の場合は効果があるようです。


骨盤周囲を動かしましょう!

講座でもお伝えしています。



~ 講座のお知らせ ~ (日程を変更しています)

<美姿勢トーニング® ベーシッククラス>  

日常の動作から見直し、呼吸・姿勢を整えることで、美しく快適な体身体に導きます。激しい運動ではなく、生活に取り入れやすいプログラムになっていますので、運動が苦手な方でも大丈夫です。

受講料:5000円   各定員6名

  1/19(土)9:30~11:00   カエプロジェクト(読谷村) 


<美姿勢トーニング® アドバンスクラス> 

ベーシックの次はこれ!ベーシックをおさらいしつつ、さらに美しく快適な身体を目指して、日常生活の中でできるワークをお伝えします。

受講料:5000円   定員6名

 12/21(金)19:30~21:00 ゆいクリニック(沖縄)→ 11/30受講した方対象

 2/16(土) 10:00~11:30 カエプロジェクト(読谷村) (予定)



<母と娘のための美姿勢トーニング®>

10代の娘さんとお母様のためのクラスです。姿勢や呼吸を見直すとともに、女性の身体の理解を深めるクラスになっています。

受講料:7000円(お二人分)   定員4組

1/5(土)10:00~11:30  カエプロジェクト(読谷村)



~   お問い合わせ・お申込み  ~

  okibisisei☆gmail.com  (☆を@に変えてください)

  ①希望講座・日にち

  ②お名前

  ③携帯番号

こちらから、詳細をお送りします。

もし、2日経ってもこちらからの返信がない場合は、ブログのコメント欄にてお伝えください。

ベーシック・アドバンスを終えた方には、美しさをさらにアップしていくため、月1回の講座「ブラッシュアップクラス」をご用意しています。


お読みいただき、ありがとうございました。



~しなやかな心と身体へ~ 助産師・美姿勢トーニング®認定講師の田仲なおです。


12月もどんどん過ぎていきます~。

年内に終わらせておきたい仕事が終わらず、焦りを感じています・・・。

焦ると呼吸が浅くなる。

12月は意識して、深呼吸をしています。


先日の「沖縄中部 美姿勢トーニング® ベーシッククラス」受講のみなさんへ、応援メールをお送りしています。

応援メール&LINEは、ご希望の方にお送りするのですが、今回はみなさんご希望されました。

お一人は同じ職場なので、直接応援!


継続していくことで結果が出てくるのはわかっている。

でも、なかなか継続できない・・・


わかりますよ~。


そこで応援メール&LINE!

講座を受講後1週間は毎日、2週間目からは2日おきにお送りします。


アドバンスクラスまで頑張って!



~    講座のお知らせ    ~  (日程を変更しています)


<美姿勢トーニング® ベーシッククラス>  

日常の動作から見直し、呼吸・姿勢を整えることで、美しく快適な体身体に導きます。激しい運動ではなく、生活に取り入れやすいプログラムになっていますので、運動が苦手な方でも大丈夫です。

受講料:5000円   各定員6名

  1/19(土)9:30~11:00   カエプロジェクト(読谷村) 



<美姿勢トーニング® アドバンスクラス> 

ベーシックの次はこれ!ベーシックをおさらいしつつ、さらに美しく快適な身体を目指して、日常生活の中でできるワークをお伝えします。

受講料:5000円   定員6名

 12/21(金)19:30~21:00 ゆいクリニック(沖縄)→ 11/30受講した方対象

 2/16(土) 10:00~11:30 カエプロジェクト(読谷村) (予定)



<母と娘のための美姿勢トーニング®>

10代の娘さんとお母様のためのクラスです。姿勢や呼吸を見直すとともに、女性の身体の理解を深めるクラスになっています。

受講料:7000円(お二人分)   定員4組

1/5(土)10:00~11:30  カエプロジェクト(読谷村)



~   お問い合わせ・お申込み  ~

  okibisisei☆gmail.com  (☆を@に変えてください)

  ①希望講座・日にち

  ②お名前

  ③携帯番号

こちらから、詳細をお送りします。


もし、2日経ってもこちらからの返信がない場合は、ブログのコメント欄にてお伝えください。



ベーシック・アドバンスを終えた方には、美しさをさらにアップしていくため、月1回の講座「ブラッシュアップクラス」をご用意しています。



お読みいただき、ありがとうございました。


~しなやかな心と身体へ~ 助産師・美姿勢トーニング®認定講師の田仲なおです。


沖縄はまだ半そで!

日中は、汗をかく暑さです。

こう暑い期間が長いと疲労します・・・。


去った金曜日、沖縄中部 美姿勢トーニング® ベーシッククラスを開催しました!

直前の告知にもかかわらず、3名のご参加がありました。




講座の前に、ご希望の方は、お写真の撮影&サイズ計測をさせていただきます。

3名ともご希望されましたので、画像と数値で現在のお身体を残しました。

どのように変化していくでしょうか・・・ わくわく♡


少人数で和気あいあい、にぎやかなクラスでした。

継続できるかが鍵!!!

講座の受講者の方には、ご希望により応援LINEまたはメールをお送りしています。

来月のアドバンスクラスまで頑張って!



自分の写真をほとんど撮ってこなかった私(自撮り慣れしてないです・・・)。

今の身体を自分で確認。

太ももの太さ、上半身の品祖さ・・・。

そして、計測してみると、自分が思っていたよりウエストが5cm太いっ!!!

背中側のお肉が結構あるのです。

まだまだ発展途上です!


自分の身体を客観的に見てみる・・・大事です!


講座でお伝えした基本のキ、私も実践していますよ。

美しくしなやかに歳を重ねたいのです。



~講座のお知らせ~

美姿勢トーニング® ベーシッククラス  

日常の動作から見直し、呼吸・姿勢を整えることで、しなやかな心と身体に導きます。激しい運動ではなく、生活に取り入れやすいプログラムになっていますので、運動が苦手な方でも大丈夫です。

受講料:5000円   各定員6名

  12/15(土)10:00~11:30 カエプロジェクト(読谷村) 


美姿勢トーニング® アドバンスクラス 

ベーシックの次はこれ!ベーシックをおさらいしつつ、さらにしなやかで快適な心と身体を目指していきます。

受講料:5000円   定員6名

 12/21(金)19:30~21:00 ゆいクリニック(沖縄)→ 11/30受講した方対象

 1/19(土) 9:30~11:00 カエプロジェクト(読谷村)


母と娘のための美姿勢トーニング®

10代の娘さんとお母様のためのクラスです。姿勢や呼吸を見直すとともに、女性の身体の理解を深めるクラスになっています。

受講料:7000円(お二人分)   定員4組

1/5(土)10:00~11:30  カエプロジェクト(読谷村)


お問い合わせ・お申込み

  okibisisei☆gmail.com  (☆を@に変えてください)

  ①希望講座・日にち

  ②お名前

  ③携帯番号

こちらから、詳細をお送りします。

ベーシック・アドバンスを終えた方には、美しさをさらにアップしていくため、月1回の講座「ブラッシュアップクラス」をご用意しています。



お読みいただき、ありがとうございました。


~しなやかな心と身体へ~ 助産師・美姿勢トーニング®認定講師の田仲なおです。


今日は、美姿勢トーニング®を始めてからの自分の変化を綴りたいと思います。


美姿勢トーニング®と出会ったのは3年前。


その頃は、毎日頭痛と背中の痛みで、鎮痛剤が欠かせませんでした。

1日に数回内服することもあり。

鎮痛剤の内服で、胃も荒れてしまって、胃の薬も飲んでいました。

食事もおいしく食べられず・・・。

ストレスで、腸の調子も良くなかったのです。



猫背、ストレートネック。

痩せてはいますが、下腹部ポッコリ、おしりは垂れてきて、背中ももっさりしていました。

毎年、ぎっくり腰もありました。

はあ、ボロボロ・・・。


40代を目前にして、「これからもっと老化していくんだな・・・。」




あきらめていたところ、救世主現る!!!


守田ちあき先生!!!(お写真は先生のホームページからお借りしました)

ゆいクリニックのスタッフ向けに、レクチャーしてくださいました。

お年を聞いてビックリ!

美しい~~~~~~~~~!


「ちあき先生のように、美しく歳を重ねたい!」

今後の人生に、大きな目標ができたのです。


それから、日々の生活の中で、ちあき先生に教えていただいたことを実践するようになりました。

忘れてしまうこともあったのですが、ゆいクリニックの講座を担当するようになり、毎月毎月復習することで、生活の中で自然に実践できるようになったと思います。


だんだんと、姿勢がよくなり、頭痛や腰痛がなくなりました。

今は、鎮痛剤を使用することは少ないです(あ、帯状疱疹の時は数日内服しました)。


下腹部ポッコリもなくなり、背中のもっさりもスッキリ。

おしりは発展途上中・・・。

ぎっくり腰も、この3年ありません。


そして、心も変わりました。

忙しい時でも、気が上がらす、落ち着くことができるようになりました。

体幹が鍛えられて、心も体も軸がしっかりしてきたのでしょう。


痛みがない日々は、快適です。

歳はとっていきますが、今の方が生きやすい!






あ、でもサボると元に戻っていきます・・・。


自分も快適に過ごせるようになったのは、美姿勢トーニング®のおかげ。

ぜひ多くの女性に届けたいのです!


~講座のお知らせ~

美姿勢トーニング® ベーシッククラス  

日常の動作から見直し、呼吸・姿勢を整えることで、しなやかな心と身体に導きます。激しい運動ではなく、生活に取り入れやすいプログラムになっていますので、運動が苦手な方でも大丈夫です。

受講料:5000円   各定員6名

  11/30(金)19:30~21:00 ゆいクリニック(沖縄市)

  12/15(土)10:00~11:30 カエプロジェクト(読谷村) 


美姿勢トーニング® アドバンスクラス 

ベーシックの次はこれ!ベーシックをおさらいしつつ、さらにしなやかで快適な心と身体を目指していきます。

受講料:5000円   定員6名

 12/21(金)19:30~21:00 ゆいクリニック(沖縄)


母と娘のための美姿勢トーニング®

10代の娘さんとお母様のためのクラスです。姿勢や呼吸を見直すとともに、女性の身体への理解を深めるクラスになっています。

受講料:7000円(お二人分)   定員4組

1/5(土)10:00~11:30  カエプロジェクト(読谷村)

お問い合わせ・お申込み

  okibisisei☆gmail.com  (☆を@に変えてください)

  ①希望講座・日にち

  ②お名前

  ③携帯番号

こちらから、詳細をお送りします。


ベーシック・アドバンスを終えた方には、美しさをさらにアップしていくため、月1回の講座「ブラッシュアップクラス」をご用意しています。



まだまだ、私自身発展途上です。

ご一緒に、素敵に快適に年を重ねていきませんか?



お読みいただき、ありがとうございました。




~しなやかな心と身体へ~ 助産師・美姿勢トーニング®認定講師の田仲なおです。


今日は、ゆいクリニック7周年記念パーティーに参加させていただきました。

EMコスタビスタにて。

院長こだわりのお食事。ほとんどが野菜のメニューでした。

少し魚もありましたが、肉はゼロ!

食べ過ぎても胃もたれしない、パーティーでした。


我が家の次男は、ゆいクリニックが開院したての頃に、ゆいクリニックで生まれました。

1歳のころの次男。


次男も7歳です。


次男が3歳のころに、ゆいクリニックに助産師として復帰しました。

10年も臨床を離れていたので、それはそれは大変でした。

ひたすら勉強&練習・・・。

やめたいと思うことは多々あったけれど、得る知識も多く、ゆいクリニックに勤めることができてよかったと思っています。


美姿勢トーニング®に出会ったのも、ゆいクリニックですから・・・。


現在は、行政の助産師がメインで、ゆいクリニックは週に1度くらいの勤務です。


もし、もう一度出産をするなら、やっぱりゆいクリニックを選ぶと思います(もう出産はないと思いますが)。

手厚いケア、フリースタイルのお産、母乳育児、おいしく身体に良い食事・・・。


今日のパーティーで、スタッフみんながゆいクリニックが大好きで、お母さん&赤ちゃんはもちろん、受診されるすべての方のために尽くしていることを、改めて感じました♥️



娘も、職場体験に来ました。

このころは、「助産師になりたい」と言っていましたが、今は違うようです・・・。










~ 講座のお知らせ ~

美姿勢トーニング® アドバンスクラスが決まりました!


美姿勢トーニング® ベーシッククラス  

日常の動作から見直し、呼吸・姿勢を整えることで、しなやかな心と身体に導きます。激しい運動ではなく、生活に取り入れやすいプログラムになっていますので、運動が苦手な方でも大丈夫です。

受講料:5000円   各定員6名

  11/30(金)19:30~21:00 ゆいクリニック(沖縄市)

  12/15(土)10:00~11:30 カエプロジェクト(読谷村) 


美姿勢トーニング® アドバンスクラス 

ベーシックの次はこれ!ベーシックをおさらいしつつ、さらにしなやかで快適な心と身体を目指していきます。

受講料:5000円   定員6名

 12/21(金)19:30~21:00 ゆいクリニック(沖縄)


母と娘のための美姿勢トーニング®

10代の娘さんとお母様のためのクラスです。姿勢や呼吸を見直すとともに、女性の身体への理解を深めるクラスになっています。

受講料:7000円(お二人分)   定員4組

1/5(土)10:00~11:30  カエプロジェクト(読谷村)


お問い合わせ・お申込み

  okibisisei☆gmail.com  (☆を@に変えてください)

  ①希望講座・日にち

  ②お名前

  ③携帯番号

こちらから、詳細をお送りします。


お読みいただき、ありがとうございました!


~しなやかな心と身体へ~ 助産師・美姿勢トーニング認定講師の田仲なおです。


長男が発熱中で、学校をお休みしています。

次男も「のどが痛い」と。

「体育休んだら?」と言うと、「体育はできる!」と。

「体育ができるかできないか」が、次男の健康のバロメーター。

まだ大丈夫そうな次男です。

私も午前中は仕事をお休みして、長男の看護。

なかなか一対一になることはないので、貴重な時間です。

午後は、おばあちゃんにバトンタッチです。


講座のお申込みについてです。


美姿勢トーニング® ベーシッククラス  

日常の動作から見直し、呼吸・姿勢を整えることで、しなやかな心と身体に導きます。激しい運動ではなく、生活に取り入れやすいプログラムになっていますので、運動が苦手な方でも大丈夫です。

受講料:5000円   各定員6名

  11/30(金)19:30~21:00 ゆいクリニック(沖縄市)

  12/15(土)10:00~11:30 カエプロジェクト(読谷村) 




母と娘のための美姿勢トーニング®

10代の娘さんとお母様のためのクラスです。姿勢や呼吸を見直すとともに、女性の身体への理解を深めるクラスになっています。

受講料:7000円(お二人分)   定員4組

1/5(土)10:00~11:30  カエプロジェクト(読谷村)


美姿勢トーニング® アドバンスクラスは、日にちの調整中です。


お問い合わせ・お申込み

  okibisisei☆gmail.com  (☆を@に変えてください)

  ①希望講座・日にち

  ②お名前

  ③携帯番号

までお願いします!

こちらから、詳細をお送りします。



今後、お申し込み方法は、もっとスムーズになるよう検討しています!

よろしくお願いいたします。


最後までお読みいただき、ありがとうございました。




 

 




~しなやかな心と身体へ~ 助産師・美姿勢トーニング®認定講師の田仲なおです。


ここ沖縄も、朝晩はだいぶ涼しくなりました。

でも、日中は半そでです。



講座の日程が決まりました!


11月30日(金) 19:30~21:00 美姿勢トーニング® ベーシッククラス

                   場所:ゆいクリニック (沖縄市)


12月15日(土) 10:00~11:30 美姿勢トーニング® ベーシッククラス

                   場所:カエプロジェクト (読谷村)


1月5日(土) 10:00~11:30 母と娘の美姿勢トーニング®

                  場所:カエプロジェクト (読谷村)


アドバンスクラスも計画中です。

お申し込みの詳細は、今後アップしますね!


お読みいただき、ありがとうございました!