生理（月経）と付き合う
～しなやかな心と身体へ～ 助産師・美姿勢トーニング®認定講師の田仲なおです。
１２月の忙しさに飲まれ、ブログも滞りがちです・・・。
先日、中学２年生の長女が、修学旅行に行ってきました。
九州３泊４日。
「気温はどうかなあ。」「新しいトレーナー買っていきたい。」
「大きいトランク買わないと。」
本人はワクワク。
買い物に付き合うこちらはヘトヘト。
「そういえば、生理あたらないの？」
「あー！あたる！」
１１月の半ばになって気づいたのです（旅行は１２月の初め）。
まずは、ゆいクリニックの外来スタッフに相談。
「お母さん！助産師なのに気づくの遅い～。」
ですよね・・・。
生理（医学用語では月経）をずらすには、早めの方が良いのです。
はあ、娘の生理のことは頭になかったのです・・・。
生理をずらす方法は、
◎中用量ピルを使う ・・・生理予定日の５日前から服用。内服中止して２～３日で
生理がきます。早めの時期であれば（１０日間の内服する）、
生理を早めることもできます。吐き気などの副作用がでる人が
多いです。
◎黄体ホルモン剤を使う ・・・ 生理日の５日前頃から服用。内服中止して２～３日で
生理が来ます。黄体期の症状が長引く可能性あり。
うちの長女は、「いつ生理だったっけな。たぶんこのあたりだったかな。」
自分の生理の日も把握してない・・・。
口酸っぱく「部屋のカレンダーにしるししておきなよー。」と言っていたのに。
他に検討した方法としては、
タンポンの使用 → 外すのを忘れそう。
月経カップの使用 → どこでカップを洗うかが問題
そのまま生理を迎える → 長女は生理痛があるのですが、漢方内服で軽減しているので
引き続き漢方を内服し、鎮痛剤を内服することで乗り切る。
ナプキンを持っていくことで荷物が増える。ナプキンの交換
を気にしながら過ごすことになる。本人は嫌とのこと。
ゆいクリニックを受診し、院長に相談。
話し合った結果、「黄体ホルモン剤を服用する」に決まりました。
本人は副作用も感じず、薬を飲み忘れることもなく、快適に修学旅行を過ごしたようです。
生理とは長いおつきあい。
仲良く付き合っていきたいものです。
婦人科とも仲良くしてくださいね。
お土産。
私には、健康祈願のお守り。
母頑張ります!
美姿勢トーニング®の「骨盤ウォーミングアップ」をしていると、私の場合生理痛が軽減します。
生理痛が重い周期は、「あ、骨盤を動かしていなかった・・・。」と気づくのです。
生理痛にはいろいろな原因があるので、これだけでみんなが軽減するとは言えないのですが、私の場合は効果があるようです。
骨盤周囲を動かしましょう！
講座でもお伝えしています。
～ 講座のお知らせ ～ (日程を変更しています）
＜美姿勢トーニング® ベーシッククラス＞
日常の動作から見直し、呼吸・姿勢を整えることで、美しく快適な体身体に導きます。激しい運動ではなく、生活に取り入れやすいプログラムになっていますので、運動が苦手な方でも大丈夫です。
受講料:5000円 各定員６名
1/19（土）9：30～11：00 カエプロジェクト（読谷村）
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ベーシックの次はこれ！ベーシックをおさらいしつつ、さらに美しく快適な身体を目指して、日常生活の中でできるワークをお伝えします。
受講料：5000円 定員6名
12/21（金）19：30～21：00 ゆいクリニック（沖縄）→ 11/30受講した方対象
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受講料:7000円(お二人分) 定員4組
1/5（土）10：00～11：30 カエプロジェクト（読谷村）
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