明けましておめでとうございます！

～しなやかな心と身体へ～　助産師・美姿勢トーニング®認定講師の田仲なおです。

１月ももう５日！

師走に入ってから走り続けて、やっと落ち着いた感じです。

お正月は、親戚まわりはありましたが、遅寝遅起きでダラダラとしておりました。

こんなダラダラした生活は久しぶり！

「こんな日もいいわ～。」

と思っておりましたが、「さあ動こう」と思っても身体が動かない！！！

だんだんと動く気力も無くなり、身体もだるい。

子供たちもなんだか機嫌が悪い・・・。

１月4日から、生活リズムの改善を図ることにしました。

そうしたら、頭も身体も動く！

早寝早起きの大切さ、実感しました。

病院勤務しているときは、日勤と夜勤があり、夜勤の後の身体の不調がつらかったのを思い出しました。

ただ一人、中２の長女だけは遅寝遅起きを続けております・・・。

部活に行くようになり、若干は整ってきましたが。

４月からは受験生。

私が今回実感したことを伝えてはみましたが、

「そうだね。」

の一言で終わってしまいました・・・(T_T)

ザ　思春期！

今日は、「母と娘の美姿勢トーニング®」講座開催予定でしたが、ご家族の体調不良やご本人の体調不良で、中止となりました。

どうぞお大事になさってください。

次回は、春休みの開催を予定しています。

今年も、たくさんの女性に美姿勢トーニング®をお伝えしていきたいと思っています。

よろしくお願いいたします。

～講座のお知らせ～

＜美姿勢トーニング®　ベーシッククラス＞　　

日常の動作から見直し、呼吸・姿勢を整えることで、美しく快適な体身体に導きます。激しい運動ではなく、生活に取り入れやすいプログラムになっていますので、運動が苦手な方でも大丈夫です。

受講料:5000円 　　各定員６名

　　1/19（土）9：30～11：00　カエプロジェクト（読谷村）

　　2/8　(金）19：30～21：00　ゆいクリニック　（沖縄市）

＜美姿勢トーニング®　アドバンスクラス＞　

ベーシックの次はこれ！ベーシックをおさらいしつつ、さらに美しく快適な身体を目指して、日常生活の中でできるワークをお伝えします。

受講料：5000円　　　定員6名

　2/16（土）10：00～11：30　カエプロジェクト（読谷村）（予定）

　３月　　　　　　　　　　　ゆいクリニック（沖縄市）（日程調整中）

始まったばかりのクラスですので、プライベートレッスンのようなごく少人数のクラスになっています。

通常のクラスの人数より、個人の身体に合わせやすくなっていますよ♪

～お問い合わせ・お申込み～

　　okibisisei☆gmail.com 　（☆を＠に変えてください）

　　①希望講座・日にち

　　②お名前

　　③携帯番号

こちらから、詳細をお送りします。

もし、２日経ってもこちらからの返信がない場合は、ブログのコメント欄にてお伝えください。

ベーシック・アドバンスを終えた方には、美しさをさらにアップしていくため、月１回の講座「ブラッシュアップクラス」をご用意しています。

ブラッシュアップクラスは、１月から開催します。

お読みいただき、ありがとうございました。