子育て中のママの背中

～しなやかな心と身体へ～　助産師・美姿勢トーニング®認定講師の田仲なおです。

梅雨とは思えないさわやかな５月の日々が続いていましたが、梅雨のジメジメが戻ってきました(T_T)

東京の５月ってこんな感じだったな～、なんで思い出しながら（あ、今年は沖縄より暑いんですよね！）洗濯♪洗濯♪しておりました。

ジメジメしてくると呼吸が苦しい！

乗り越えるべく、４月の美姿勢トーニング®代表　守田ちあき先生のブラッシュアップ講座を思い出しています。

ショルダーブリッジ、猫ちゃん呼吸、ヘビの動き等々。

復習もあり、新しいワークもあったり、自分の身体にじっくり向き合いました♪

自分も講師として活動しているので、ちあき先生の説明の仕方や進め方等もメモメモ。

猫ちゃん呼吸で動かした背中が筋肉痛！

まだまだ動かせていない部分があることを実感しました。

我が家には、思春期真っ只中の子が２人、怒りんぼの７歳児が１人おります。

５月のGW１０日間はバタバタ！

長女は「部活あるから送って～、遊びに行くから送って～」次男は「釣りに行きたい～、カラオケに行きたい～、ゲームしたい～」。

長男は「みんなで〇〇行こう！」と誘っても、「友達と遊ぶから・・・。」（親より友達。順調に発達しております。さみしいですが・・・。）。

イライライライラ<`～´>

イライラし続けていたら、背中が伸びないことに気付いたのです。

あわてて、ヨガマットを背中に入れて呼吸＆猫ちゃん呼吸を。

呼吸が深くなって、胸が開き、背中もすっと伸びるように♡

すると、高いところにあった気が、すっとお腹あたりに落ち着いた感じに！

ゆっくり深呼吸ができる～！！！

子育て中のママにはなくてはならないワークです！

子育て中のママも、講座にいらしてくださいね～！

～講座のご案内～

6/21（金）10：00～12：00　骨盤底筋エクササイズ講座　　　ゆいクリニック（沖縄市）

　　　　　　　　　　　　（ゆいクリニックに直接お申し込みください）

6/21（金）19：30～21：00　骨盤底筋からのグッドエイジング　ベーシック

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゆいクリニック（沖縄市）

美しく歳を重ねたい！　年齢とともに多くなる不調を軽減したい！　エイジングへの不安を話したい! そのような方にお勧めクラスです。どの年齢の女性も参加OKです。

定員４名　　受講料　5000円　　　　　　　　　　

6/28（金）19：30～20：30　骨盤底筋からのグッドエイジング　ブラッシュアップ

　　　　　　受講料　3000円

　　　　　　　　　　（ベーシック・アドバンスを終えた方）　ゆいクリニック（沖縄市）

☆　骨盤底筋からのグッドエイジング　アドバンス　　は、日程調整中です。

　　　　　　　クラスのお申し込みはこちらから

最後までお読みいただきありがとうございました。