ハイヒールとスニーカーと

～しなやかな心と身体へ～　助産師・美姿勢トーニング®認定講師の田仲なおです。

GWも終わり、日常に戻って一週間。

沖縄はジメジメしてきました。

そろそろ来るか！梅雨！

沖縄に住んで１2年になりますが、ジメジメは苦手なまま(T_T)

４月２０日、２１日（だいぶ前ですね…）と、美姿勢トーニング®　スーパーバイザー内田先生の「ヒールワーク＆スニーカー講座」、代表　守田ちあき先生の「ブラッシュアップ講座」を受講してきました！

内田先生のヒール10cm以上～(*_*)

ハイヒールは、「ファッションアイテム」なだけではなく、「身体の使い方を知るためのツール」なのです！！！

普段私が履いているのはスニーカー。

昨年も、内田先生のヒールワークの講座を受け、その後家の中でトレーニングとしてハイヒールを履いて歩く練習をしていたですが・・・。

だんだん履かなくなり・・・。

今回も、ハイヒールを履いて歩くと、グラグラグラグラ・・・・・・。

重心がうまく乗らない＆「転びそう！」の緊張＆緊張により呼吸が浅い

いつも前のめりに歩いていることも再確認。

ハイヒールを履くと、身体の背面を有効に使っていることも再確認。

スニーカーは、スニーカーさん自身が優秀なので、身体を上手く使わなくても楽に歩けちゃうのです。

本来使うべき部分を、使わなくなてすんでしまうのです。

今回、なんで？と思ったのが　足の指！！！

足指のワークをするときは力が抜けるのですが、歩くときには力が入ってしまって指が曲がっているのです。

足指に力が入っていると、重心が前に前にいっていしまって、後ろへ後ろへ重心を戻そうとするとグラグラグラグラ・・・。

実は、テニスをするときに身体がグラグラと安定しなくて、「運動不足だからかなあ。」と思っていたのです。

もしかしたら、足の指の力が抜けないことが原因なのでは！

自分の身体の課題なのでは！！！

どうしたら、足指の力が抜けるのか・・・。

身体がグラグラしなくなると、心も変わるのでは・・・。

身体への探求は続きます♪

～講座のご案内～

5/17　　骨盤底筋エクササイズ講座　　　ゆいクリニック（沖縄市）

ゆいクリニック（tel098-989-3801）へ直接お申し込みください。

他のクラスは調整中です。

決まり次第アップします。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。