田仲 なお

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生理(月経)と付き合う

~しなやかな心と身体へ~ 助産師・美姿勢トーニング®認定講師の田仲なおです。12月の忙しさに飲まれ、ブログも滞りがちです・・・。先日、中学2年生の長女が、修学旅行に行ってきました。九州3泊4日。「気温はどうかなあ。」「新しいトレーナー買っていきたい。」「大きいトランク買わないと。」本人はワクワク。買い物に付き合うこちらはヘトヘト。「そういえば、生理あたらないの?」「あー!あたる!」11月の半ばになって気づいたのです(旅行は12月の初め)。まずは、ゆいクリニックの外来スタッフに相談。「お母さん!助産師なのに気づくの遅い~。」ですよね・・・。生理(医学用語では月経)をずらすには、早めの方が良いのです。はあ、娘の生理のことは頭になかったのです・・・。生理をずらす方法は、◎低用量ピルを使う ◎中用量ピルを使う ・・・生理予定日の5日前から服用。内服中止して2~3日で            生理がきます。早めの時期であれば(10日間の内服する)、            生理を早めることもできます。吐き気などの副作用がでる人が            多いです。◎黄体ホルモン剤を使う ・・・ 生理日の5日前頃から服用。内服中止して2~3日で                生理が来ます。黄体期の症状が長引く可能性あり。

講座のお申込みについて

~しなやかな心と身体へ~ 助産師・美姿勢トーニング認定講師の田仲なおです。長男が発熱中で、学校をお休みしています。次男も「のどが痛い」と。「体育休んだら?」と言うと、「体育はできる!」と。「体育ができるかできないか」が、次男の健康のバロメーター。まだ大丈夫そうな次男です。私も午前中は仕事をお休みして、長男の看護。なかなか一対一になることはないので、貴重な時間です。午後は、おばあちゃんにバトンタッチです。講座のお申込みについてです。美姿勢トーニング® ベーシッククラス  日常の動作から見直し、呼吸・姿勢を整えることで、しなやかな心と身体に導きます。激しい運動ではなく、生活に取り入れやすいプログラムになっていますので、運動が苦手な方でも大丈夫です。受講料:5000円   各定員6名  11/30(金)19:30~21:00 ゆいクリニック(沖縄市)  12/15(土)10:00~11:30 カエプロジェクト(読谷村) 母と娘のための美姿勢トーニング®10代の娘さんとお母様のためのクラスです。姿勢や呼吸を見直すとともに、女性の身体への理解を深めるクラスになっています。受講料:7000円(お二人分)   定員4組1/5(土)10:00~11:30  カエプロジェクト(読谷村)美姿勢トーニング® アドバンスクラスは、日にちの調整中です。お問い合わせ・お申込み  okibisisei☆gmail.com  (☆を@に変えてください)  ①希望講座・日にち  ②お名前  ③携帯番号までお願いします!こちらから、詳細をお送りします。今後、お申し込み方法は、もっとスムーズになるよう検討しています!よろしくお願いいたします。最後までお読みいただき、ありがとうございました。