田仲　なお

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アラフォーの趣味と身体と美姿勢トーニング®

～しなやかな心と身体へ～　助産師・美姿勢トーニング®認定講師の田仲なおです。ここ沖縄も、秋らしい風が吹いてきました～(^.^)先日、日本エレガンス・トーニング代表　守田ちあき先生、スーパーバイザー内田先生の研修が、ここ沖縄で開催されました！病気で運転もままならなかったので、那覇＆宜野湾での研修に参加できただけでも良かった(*^_^*)講座途中疲れもありましたが、今回も学びが多数！！！今までの研修内容が、より深まる＆繋がる実感もありました！

継続は力なり

～しなやかな心と身体へ～　助産師・美姿勢トーニング®認定講師の田仲なおです。今日は、朝から長女を練習試合会場まで送ってきました～（車で30分…）。途中、コンビニに寄ったのですが、同じように「部活の送迎だろうな…」という親御さんの車がたくさん！「みんな頑張ってるな～」と励まされた朝でした。長女は小さいころからピアノを習い、小学校は音楽部、中学も吹奏楽部に入部しました。しかし、自分と部の方向性が合わないと感じ、中2の時に運動部に転部しました。ずっと音楽をやってきたので、楽譜もパッと読めて、パッと弾いたり吹いたりできる。そんな自分から、後輩よりできない自分になったのです。なかなか上手くならず、「入部しなきゃよかった…」と嘆く日もあったり、休みの日に一緒に練習したり、何とか続けていました。

子育て中のママの背中

～しなやかな心と身体へ～　助産師・美姿勢トーニング®認定講師の田仲なおです。梅雨とは思えないさわやかな５月の日々が続いていましたが、梅雨のジメジメが戻ってきました(T_T)東京の５月ってこんな感じだったな～、なんで思い出しながら（あ、今年は沖縄より暑いんですよね！）洗濯♪洗濯♪しておりました。ジメジメしてくると呼吸が苦しい！乗り越えるべく、４月の美姿勢トーニング®代表　守田ちあき先生のブラッシュアップ講座を思い出しています。

母と娘のための美姿勢トーニング®

～しなやかな心と身体へ～　助産師・美姿勢トーニング®認定講師の田仲なおです。クリスマスイヴですね！我が家は、午後から沖縄コンベンションセンターで開催される「スーパーマーチング」に行く予定です。現在中学２年生の娘は、小学校時代に音楽部でマーチングをしていました。今は後輩たちが頑張っています。今年も全国大会出場（３年連続！）！全国で金賞受賞しました！おめでとう～！家族でマーチングを楽しんでくるつもりです。子供たちや先生方、父母の頑張りを思うと、泣けてしまう(T_T)

生理（月経）と付き合う

～しなやかな心と身体へ～　助産師・美姿勢トーニング®認定講師の田仲なおです。１２月の忙しさに飲まれ、ブログも滞りがちです・・・。先日、中学２年生の長女が、修学旅行に行ってきました。九州３泊４日。「気温はどうかなあ。」「新しいトレーナー買っていきたい。」「大きいトランク買わないと。」本人はワクワク。買い物に付き合うこちらはヘトヘト。「そういえば、生理あたらないの？」「あー！あたる！」１１月の半ばになって気づいたのです（旅行は１２月の初め）。まずは、ゆいクリニックの外来スタッフに相談。「お母さん！助産師なのに気づくの遅い～。」ですよね・・・。生理（医学用語では月経）をずらすには、早めの方が良いのです。はあ、娘の生理のことは頭になかったのです・・・。生理をずらす方法は、◎低用量ピルを使う　◎中用量ピルを使う　・・・生理予定日の５日前から服用。内服中止して２～３日で　　　　　　　　　　　　生理がきます。早めの時期であれば（１０日間の内服する）、　　　　　　　　　　　　生理を早めることもできます。吐き気などの副作用がでる人が　　　　　　　　　　　　多いです。◎黄体ホルモン剤を使う　・・・　生理日の５日前頃から服用。内服中止して２～３日で　　　　　　　　　　　　　　　　生理が来ます。黄体期の症状が長引く可能性あり。