自分の身体と心の変化

～しなやかな心と身体へ～　助産師・美姿勢トーニング®認定講師の田仲なおです。

今日は、美姿勢トーニング®を始めてからの自分の変化を綴りたいと思います。

美姿勢トーニング®と出会ったのは３年前。

その頃は、毎日頭痛と背中の痛みで、鎮痛剤が欠かせませんでした。

１日に数回内服することもあり。

鎮痛剤の内服で、胃も荒れてしまって、胃の薬も飲んでいました。

食事もおいしく食べられず・・・。

ストレスで、腸の調子も良くなかったのです。

猫背、ストレートネック。

痩せてはいますが、下腹部ポッコリ、おしりは垂れてきて、背中ももっさりしていました。

毎年、ぎっくり腰もありました。

はあ、ボロボロ・・・。

４０代を目前にして、「これからもっと老化していくんだな・・・。」

あきらめていたところ、救世主現る！！！

守田ちあき先生！！！（お写真は先生のホームページからお借りしました）

ゆいクリニックのスタッフ向けに、レクチャーしてくださいました。

お年を聞いてビックリ！

美しい～～～～～～～～～！

「ちあき先生のように、美しく歳を重ねたい！」

今後の人生に、大きな目標ができたのです。

それから、日々の生活の中で、ちあき先生に教えていただいたことを実践するようになりました。

忘れてしまうこともあったのですが、ゆいクリニックの講座を担当するようになり、毎月毎月復習することで、生活の中で自然に実践できるようになったと思います。

だんだんと、姿勢がよくなり、頭痛や腰痛がなくなりました。

今は、鎮痛剤を使用することは少ないです（あ、帯状疱疹の時は数日内服しました）。

下腹部ポッコリもなくなり、背中のもっさりもスッキリ。

おしりは発展途上中・・・。

ぎっくり腰も、この３年ありません。

そして、心も変わりました。

忙しい時でも、気が上がらす、落ち着くことができるようになりました。

体幹が鍛えられて、心も体も軸がしっかりしてきたのでしょう。

痛みがない日々は、快適です。

歳はとっていきますが、今の方が生きやすい！

あ、でもサボると元に戻っていきます・・・。

自分も快適に過ごせるようになったのは、美姿勢トーニング®のおかげ。

ぜひ多くの女性に届けたいのです！

～講座のお知らせ～

美姿勢トーニング®　ベーシッククラス　　

日常の動作から見直し、呼吸・姿勢を整えることで、しなやかな心と身体に導きます。激しい運動ではなく、生活に取り入れやすいプログラムになっていますので、運動が苦手な方でも大丈夫です。

受講料:5000円 　　各定員６名

　　11/30（金）19：30～21：00　ゆいクリニック（沖縄市）

　　12/15（土）10：00～11：30　カエプロジェクト（読谷村）　

美姿勢トーニング®　アドバンスクラス　

ベーシックの次はこれ！ベーシックをおさらいしつつ、さらにしなやかで快適な心と身体を目指していきます。

受講料：5000円　　　定員6名

　12/21（金）19：30～21：00　ゆいクリニック（沖縄）

母と娘のための美姿勢トーニング®

１０代の娘さんとお母様のためのクラスです。姿勢や呼吸を見直すとともに、女性の身体への理解を深めるクラスになっています。

受講料:7000円(お二人分)　　　定員4組

1/5（土）10：00～11：30　　カエプロジェクト（読谷村）

お問い合わせ・お申込み

　　okibisisei☆gmail.com 　（☆を＠に変えてください）

　　①希望講座・日にち

　　②お名前

　　③携帯番号

こちらから、詳細をお送りします。

ベーシック・アドバンスを終えた方には、美しさをさらにアップしていくため、月１回の講座「ブラッシュアップクラス」をご用意しています。

まだまだ、私自身発展途上です。

ご一緒に、素敵に快適に年を重ねていきませんか？

お読みいただき、ありがとうございました。