講座のご案内

  ☆すべて女性限定の講座です。

 どのクラスも、美姿勢トーニング®のメソッドを中心に、日常生活の中で続けられるエクササイズをご紹介します。

 おしゃべりをしながらの、和やかなクラスです。

 運動嫌いの方でも大丈夫ですよ!

 

  

  <骨盤底筋からの グッドエイジング ベーシック>

  美しく歳を重ねたい! 年齢とともに多くなる不調を軽減したい! エイジングへの不安を話したい!

  そのような方にお勧めクラスです。

  

  <骨盤底筋からの グッドエイジング アドバンス>

  ベーシッククラスの次はこの講座を!。

  ベーシックのおさらい、基礎からステッアップしていきます。


  <骨盤底筋からの グッドエイジング ブラッシュアップ>

  ベーシック、アドバンスを終えた方は、月1回のこのクラスで、更なるグッドエイジングを目指します。

  ご都合の合う時に、ご参加くださいね。


  

  <妊婦さんのための 美姿勢トーニング®

  快適な妊娠期を過ごしたい! 出産への不安がある! 仕事が忙しくて身体を動かしていない!

  そのような妊婦さんにお勧めのクラスです。

  


  <ママのための 美姿勢トーニング®>

  お子様(1歳前の)と一緒に受講できるクラスです。

  産後のトラブルを解消したい! 産後の身体を引き締めたい! いろいろ話をしたい!

  そんなママにお勧めのクラスです。